29 november 2009

Advent kalender

Advent: Fra det latinske adventus betydende ankomst eller kommende, primært brugt til at beskrive perioden op til juledagene, markeret med 4 søndage, hvoraf den første i år faldt i dag selvom kalenderen stadig skriver november.
Til at fordrive ventetiden har vi modtaget den efterhånden obligatoriske og længe ventede pakkekalender fra Anjas forældre. Fire til hver så der ikke er noget at slås om selvom jeg har spottet Anja sende lange blikke mod mine pakker... For at gøre ventetiden endnu sværere for hende end den allerede er har hun stillet pakkerne op på et lille bord i køkkenet så hun kan se på dem hver morgen.













For at fordrive ventetiden har vi cyklet en tur i dag i den del af Frankrig, der ligger lige op til Rhinen. Vi har vist billeder af området før, det er primært dækket af skov med stisystem, der favoriserer gående og cyklende hvor biler ikke er tilladt. Da Rhinen var et vigtigt strategisk mål under både Første og Anden Verdenskrig er der bunkere og andre vidnesbyrd spredt ud over området.













Til trods for den dystre historie er området fortrinligt til cykelture når vejret og koldt og klamt som i dag. Kun 8-10 grader og overskyet, med modvind hjemad, noget vi ellers sjældent oplever. Ikke fordi der er konstant medvind på cykelstierne, men det blæser slet ikke som i Danmark hvor kysten trækker vind ind fra havet.













Pigerne tog tørnen ud i medvinden og overlod trækket hjemad til os herrer. 80 km, hvoraf størstedelen kunne køres i det samme gear, så der blev ikke delt nogen prikkede trøjer ud i dag.

27 november 2009

Miss DIY

Once upon a time a few years ago Anja won a beauty pageant back in the northern part of our home country. She does not enter those any more so we wont be bringing any pictures of her in bathing suit with a ribbon across her chest. Instead she spends her energy on other things, amongst those a lot of Do It Yourself projects.













Lately the sowing machine has been in action creating our medieval costumes for last weekends Christmas party. This week she has been working on Christmas presents and decorations, so there is pine needles all over the place.













Doing it yourself you need to be careful and use the right tools. Anja did not read the instruction manual for the candles in the Christmas decoration, so when she wanted to attach the candles to the foam-base of the decoration, she poked the small metal rods through her finger instead of the candle.













It went straight through the middle, in on one side and out through the other, so now there is no more DIY for tonight and I am left with cleaning the kitchen for left overs.

23 november 2009

Basel on an autumn day

After two consecutive Christmas parties getting up early on a sunday can be quite the challenge. Never the less, yesterday Anja got up to her awaiting running shoes while I was riding through the Black Forrest on my road bike. Normally we would not regard 10.00 as early, but this sunday it felt like very early and by the looks of the streets of Basel, so did the rest of the city.













Anja took these pictures while running which clearly shows how relaxed the urban atmosphere is on a cold autumn morning. The average tempertature is 8-10 degrees during day time so no snow yet. The city is slowly warming up for the Christmas month. Let's see when the first snow comes, last year the fields were already dressed in white as you can see here.

22 november 2009

Julefrokostweekend

December banker på døren og vi har taget hul på julefrokosterne. Ikke blot een men to denne weekend, først med fitness-studiet og lørdag aften med Anjas arbejde.
Fredag aften var ventet med spænding, de sidste 2 uger har Anja arbejdet på udklædninger til en "middelalder-tema" julefrokost. Vi var ikke klar over præcis hvad der ventede, blot at vi skulle være iklældt autentiske kostumer og da Schweizerne er vilde med den slags var vi godt klar over det ville udarte sig til noget særligt.













Vi blev afhentet i Basel og kørt i bus til Winterthur lidt uden for Zurich. Der blev vi sat af ved en gammel gård/slot, hvor der var bål, telte og knap 100 mennesker klædt som riddere, jomfruer og munke. Det hele foregik udenfor i 5 graders varme, så der var arrangeret traditional dans, ridderdyst, en form for bowling så man kunne holde varmen. Vi syntes godt nok det var lige koldt nok, men heldigvis havde der været så meget kø på motorvejen at vi kun skulle være udenfor i 30 minutter før middagen var sat på bordet indenfor i "slotssalen".













Hele arrangementet var gennemført ned til mindste detalje. Middagen var traditionel med kød på ben, vælling, bønner og hvad man ellers kunne forestille sig en middelalderlig fest-middag kan byde på. Traditionelt brygget øl, vin og tre kvindelige dansere gjorde deres til at løfte stemningen.













Vi kan roligt fastslå det var en julefrokost som vi ikke har prøvet det før, og imponerende et fitness-center bruger så mange ressourcer på deres medarbejdere. Ud og oplevelsen fik vi også en lille præmie med hjem for bedste group-fitness timer indenfor kædens 6 centre.













Lørdagens julefrokost med Anjas arbejde var mere traditionel og afdæmpet, men mere intim og uden bustransport til Basel midt om natten, så vi fik prøvet begge ender af spektret denne weekend, og det er ikke engang december endnu.

18 november 2009

38 uger

Næste åt til August afholdes der triathlon stævne under Challenge-organisationen på den klassiske Ironman distance i København. Vi har tidligere berørt det på bloggen i forhold til vores planlægning af hvad der skal ske sportsmæssigt i 2010, og de sidste to uger har jeg studeret internettet for træningsråd og programmer i forhold til at træne frem mod Challenge Copenhagen. På nuværende tidspunkt er det ren research af hvad det kræves af timer i træningstøjet, senere kommer så en beslutning om hvorvidt der skal betales startgebyr.
Svømmetræningen har jeg dog genoptaget per første november, indtil nu uden Anjas selskab, men det er fordi hun er i fitness og undervise hold. Videoen her repræsenterer ikke helt vejrsituationen hernede, men det er det eneste materiale vi har på computeren, der har noget med svømning at gøre.

video

I forhold til træningsprogrammer og gode råd er jeg begyndt at følge det amerikanske forum Slowtwitch, der rummer både proffer, amatører og repræsentanter fra sportsindustrien. Tonen er uformel og man kan stille alle de dumme spørgsmål man har lyst til eller blot bruge søgefunktionen.
Ved siden af www-hjælp har jeg studeret et 35-ugers træningsprogram en flink ven af bloggen sendte os i foråret. Programmet er simpelt at forstå og let at følge med mellem 11 og 18 timers træning om ugen, hvilket nok er lige i overkanten af hvad jeg kan præstere med mit arbejde og vores fælles aktiviteter. Jeg vil dog i løbet af den næste uges tid omskrive til hvad der er realistisk for mig at gennemføre så planen ligger klar skulle jeg beslutte mig at melde til et IM-stævne i 2010.

15 november 2009

Velo Vinter Træning

Vores første vintertræningstur med velo klubben fandt sted i dag, afgang klokken 10 og planlagt 2-5 minutters kørsel. Der var mødt mange frem grundet det milde vejr og tørre veje, så dagens 60 km blev cyklet hjem i et godt tempo. Der er desværre et par af medlemmerne, der medbringer single-speed cykler, så ruterne hen over vinter er sjældent med mere end 500 højdemeter. Præcis derfor er det også begrænset hvor mange gange vi vil tilslutte os træningen, vi tror på det er bedre at veksle mellem flade og "kurvede" ekvipager. Sekundært er turene i gajol-delen af Frankrig også kedelige i længden.













I dag blev det så en flad tur, hvilket også var OK især for Anja, der ikke har siddet på sin tt-cykel i nogle måneder. Næste søndag vil vi nok se os om efter nogle bakker, ellers står mountainbikes'ne klar i kælderen.

14 november 2009

Det' en ommer

Var der ikke engang en Tuborg reklame med Peter Frödin på Dansk TV med den punch-line? Jeg sidder her og prøver at finde på noget intelligent at skrive om i dag, men så kom jeg til at tænke på hvordan mon November så ud sidste år?
I det tilfælde er bloggen faktisk en god lille dagbog - noget min mor i øvrigt synes jeg skulle skrive da jeg var barn... Det blev aldrig til andet end små rapporter over de fisk jeg fangede fra molerne i de forskellige havne vi sejlede til på sommerferie. Nu er bloggen så vores elektroniske dagbog, og hvis man klikker ind på November sidste år vil man se at vi er ved at gentage måneden på ny.
Vejret udenfor er fremragende, 15 grader og sol, lidt som det var en enkelt weekend sidste år. Vi cykler med lange klude på - ligesom sidse år, og vi er i fitness hver lørdag - som for 12 måneder siden. Det' en ommer!
Lidt nyt er der dog, vi skal til kostume-julefrokost næste weekend, Anja syr på livet løs og jeg glæder mig ikke. Jeg er bare ikke god til at tage andet på end mine egne gevandter og jeg ser ingen grund til at skulle gå klædt som middelalder-karakter en hel aften...
Tilbage til dagen i dag, tror jeg vil bryde rytmen og tage fat i støvsugeren inden Anja kommer hjem fra fitness.
- Ciao!

10 november 2009

New Toys

Det er ikke altid man shopper med hovedet, det kan de fleste vel skrive under på. Hvad enten det er i supermarkedet lige før middagstid man fylder kurven med impuls-produkter fordi man er sulten, eller man køber den moderøde bluse i vinduet selvom man har 3 lignende derhjemme, spontane indkøb sker for selv de mest logisk resonerende af os.
Man kan med sikkerhed godt tilskrive mit nye indkøb den kategori, for den bedste begrundelse jeg har for at skifte aerostel er jeg havde lyst til en anden farve til 2010.













Der er efterhånden flere af mine kolleger, der har investeret i den dannebrogs-kulørte Slice, så selvom jeg har ophavsret og navn præget i lakken, har jeg besluttet mig for at skifte til et custom-design, så jeg har noget at skrue på vinteren over.













Der går dog lidt tid før jeg får noget i hånden, for billedet her er taget på gulvet af fabrikken i USA, og da vi ikke har planer om at flyve over dammen lige foreløbig, så bliver den nok liggende der nogle måneder endnu. Så har jeg til gengæld mere tid til at udvælge de komponenter der skal på...

08 november 2009

Ud i det grå

Vores held med vejret slap op i dag i forsøget på at gentage sidste weekends lækre mtb-tur. I forvejen var vi begge trætte fra en uge med fuldt arbejds-skema og 6 timers træning, så da vi endeligt kom af sted klokken 12 var det i roligt tempo og målsætning om at cruise et par timer i det franske.













Fra lunt efterårsvejr for en uge siden til gråt og kedeligt i dag, 6-8 grader på termometret og våde trails fra en uge med masser af regn. Vi må nok indse at det går den vej resten af 2009, selvom der sikkert vil komme gode dage også. Jeg tror dog at det er sidste tur uden sko-overtræk hvilket har fået os begge til at tilføje dem på ønskeseddelen.













Vi fik afprøvet lidt ukendt terræn i løbet af eftermiddagen inklusiv en del stier, der ikke var andet end mark-skæl, så vi fik plottet et par nye ruter til GPS'en. Landskabet er stadigt spændende selvom vi ikke har snedækkede bjergtinder indenfor cykelafstand. En del af de stier vi kørte på i dag er anlagt under 2. Verdenskrig med store tyske betonelementer som man også kender det fra enkelte steder i Danmark.













Den kommende uge byder på tre timer i fitness til os begge. 3x BodyCombat for Anja, den første på engelsk og resterende på tysk og 3x Pump for mit vedkommende som afløser tirsdag og fredag. Næste gang på de tohjulede bliver nok først næste søndag.

07 november 2009

Dining Swiss style

Selvom det er blevet november kan man godt spise ude, det var i hvert fald vores værters mening da vi i går fredag var blevet inviteret på raclette hos en kollega fra fitness. Næst efter ostefondue er racletten schweisernes foretrukne måde at tilberede aftensmad på og som i fonduen er osten hovedingrediensen. Racletten er som man kender det fra Tefal-reklamerne op til jul: En række små metalskeer med ost, grøntsager og kød placeret under grill indtil indholdet er stegt og osten er brunet på toppen.













For at holde varmen havde vores værter tændt bål i haven, og udstyret med tæpper gik det fint med at sidde ude indtil desserten klokken 22. Vi havde taget is og frugt med, og da blev de 8-9 grader alligevel for koldt for de fleste.
Raclette smager i øvrigt fint men lander tungt, så i dag har vi været lidt sløve i betrækket.

02 november 2009

Pathfinding

Sometimes an exciting experience is just around the corner. You do not need to travel far or go through a lot of trouble to experience your local neighbourhood, and often it offers more that you expected.
The area around Basel offers some nice trails for mountain biking if you manage to find them. Some are actually great single-trails even though the sections are never longer than a few 1000-meters each.













To find our way we have purchased the Basel Single-trail Map which is a great help to identify the good spots. Once you've found them and ridden the trail, the course is logged in the GPS for next time.













We were out with a few friends and colleagues on a sunny sunday where the temperature reached 16 Celsius. We rode little over 40K and 3 hours to cover a lot of the local trails in the map.













We got lost a few times only to find a couple of spots we will return to in near future. Unfortunately the weather forecast says rain this week, so mud will soon prevails where yesterday there was dry and fast.