Så er der ikke lang tid til det går løs. 4 uger for at være præcis til vi flyver til Alicante og sætter vores triathlon-forberedelse på prøve. I den kommende tid vil vi fokusere på transitions-træning, dvs. træne to discipliner i umiddelbar forlængelse. Det behøver ikke nødvendigvis være i den rigtige rækkefølge, men blot det at udfordre kroppen ved skiftet er god træning. Det kan eksempelvis være at løbe de 4 km, der er til svømmehallen, gennemføre svømningen og så løbe retur igen.
Early morning run to the office
En anden ting Morten især forsøger sig med er at løbe på job om morgenen, hvor musklerne ikke er klar til at yde særligt meget. Samtidigt giver det en del kortere ture frem for lange strækninger, noget der skulle mindske risikoen for skader.
Vi kommer desværre nok ikke udenom at skulle løbe et par lange ture over de næste par uger, optimalt set burde vi løbe halvmarathon-distancen inden Alicante blot for mental sikkerhed.
25 marts 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar